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　　肝硬化是肝病中的一种,也可以说得了肝硬化那就离肝癌不远了,那么在日常生活中,有什么方法可以有效的预防肝硬化?

　　1、肝硬化饮食避免进食高蛋白饮食,不要使人体肠道内的产氨骤增.尽量避免使用镇静安眠类的药物,避免由此直接引发的肝昏迷.可进食香蕉等水果,保持大便通畅,每日1-2次,始终保持肠道内产氨的及时清除.适当补充维生素和益生菌,如维生素c、维生素b2、维生素k和嗜酸乳杆菌等,稳定机体内环境.

　　2、在食欲下降,或者呕吐、腹泻时,要及时补钾,如饮用鲜黄瓜汁、苹果汁等,避免发生低钾性碱中毒而导致肝性脑病.除非出血后的明显贫血,否则一般肝硬化患者避免服用含有铁制剂的营养品或矿物质,因为铁剂具有加重肝脏硬化的作用.特别是不要大量进食动物蛋白.除了产氨增多以外,动物蛋白的代谢产物含有较多的芳香氨基酸,这类氨基酸可以在肝硬化时抑制脑神经传导而诱发肝昏迷.

　　3、睡好觉,休息能减少体力消耗,增加肝脏的血流量,使肝脏得到更多的血液、氧气及营养的供给,促进肝细胞的康复,减轻肝脏的生理负担.但对所有的肝病患者过分强调卧床休息与睡眠反而会加重患者的精神负担,影响大脑的调节功能和内脏功能的协调,也不利于机体的新陈代谢.每晚睡眠不足4小时者,免疫系统功能下降50%,获得充足睡眠时,免疫力完全恢复.

　　4、肝硬化的预防还应该在日常生活中注意动静结合,肝硬化代偿功能减退,并发腹水或感染时应绝对卧床休息.在代偿功能充沛、病情稳定期可做些轻松工作或适当活动,进行有益的体育锻炼,如散步、做保健操、太极拳、气功等.活动量以不感觉到疲劳为度.

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