乙型肝炎病毒（HBV）感染是导致慢性肝病的主要原因之一，而肝纤维化作为疾病进展的重要阶段，如果不加以有效干预，可能会进一步发展为肝硬化甚至肝癌。针对这一严峻形势，我们特别邀请了知名肝病医生高子敏，为广大乙肝患者提供关于如何应对肝纤维化的科学建议。

一、认识肝纤维化及其危害

肝纤维化是指肝脏内结缔组织异常增生的过程，这是机体对持续存在的损伤因素的一种修复反应。在乙肝患者中，由于长期的炎症刺激，这种过度修复会导致正常肝小叶结构被破坏，形成瘢痕组织，从而影响肝脏的功能。早期可能没有明显症状，但随着病情加重，会出现乏力、食欲减退、腹胀等症状。更重要的是，如果不及时控制，肝纤维化将不可逆地朝着肝硬化方向发展，严重威胁生命健康。

二、积极抗病毒治疗是关键

1. 规范用药：目前，核苷类似物和干扰素类药物是常用的抗乙肝病毒药物。这些药物能够有效抑制病毒复制，减轻肝脏炎症，延缓甚至阻止肝纤维化的进程。患者应严格遵循医嘱，按时按量服药，不可随意停药或更改剂量。
2. 定期监测疗效：治疗期间需定期进行血液检测（如HBV DNA水平）、肝功能测试以及影像学检查，以评估治疗效果并及时调整治疗方案。通过持续监控，可以确保病毒得到有效控制，减少并发症的风险。
3. 注意药物副作用：虽然现代抗病毒药物安全性较高，但仍有可能引起一些不良反应，如疲劳、头痛等。一旦出现不适，应及时向医生报告，以便采取相应措施缓解症状。

三、生活方式调整助力康复

1. 健康饮食：保持均衡膳食，多吃富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果；限制高脂肪、高糖分的食物摄入，避免加重肝脏负担。适量补充优质蛋白质，有助于肝细胞修复再生。
2. 适度运动：根据自身情况选择合适的体育活动，如散步、慢跑、游泳等有氧运动，每周至少进行150分钟以上的锻炼。规律性的体育锻炼不仅能增强体质，还能促进血液循环，有利于肝脏健康。
3. 戒酒戒烟：酒精和烟草都是明确的肝毒性物质，会加速肝纤维化的进程。因此，彻底戒除烟酒对于保护肝脏至关重要。

五、心理支持与教育

长期患病容易给患者带来心理压力，而良好的心态对于疾病的恢复非常重要。参加支持小组、接受心理咨询等方式可以帮助患者释放压力，增强战胜疾病的信心。同时，加强对乙肝知识的学习，了解疾病的自然病程和发展规律，也有助于患者更好地配合治疗。

高子敏医生强调：“肝纤维化并非不可逆转的过程，关键在于早期发现、早期干预。”通过积极的抗病毒治疗、健康的生活方式调整以及必要的中医辅助手段，大多数患者的病情可以得到有效控制，生活质量显著提高。希望每一位乙肝患者都能重视自己的健康状况，积极配合医生的治疗建议，共同守护肝脏健康！